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28/09/2016

Duodelire fait sa rentrée

Duodelire reprend ses ateliers

Publié le par helene33660

#théatre, #duodelire, #petitechronique, #breves, # breves de comptoir

Duodelire reprend ses ateliers

Coup de cœur pour la Cie DUODELIRE

La compagnie DUODELIRE va reprendre ses ateliers au P’tit Cibeigne à VILLENEUVE.(33)

En juin dernier, j’avais fort apprécié leur prestation… Des copains autour d’un bar, qui se lâchaient au milieu de nos plus grands fou-rire.

https://youtu.be/WVjiJiZkSuc

Alors si l’aventure vous tente, frappez à leur porte dès ce mercredi 5 octobre ( c'est de 18 à 20 heures) Vous serez bien accueillis….

Téléphones : 06 95 88 68 00 ou 05 57 64 83 50

Un site : www.duodelire.net

Un mail : duodelire@orange.fr

17/09/2016

SOS mal de gorge

SOS mal de gorge…

En cette veille de concert, la voix est notre bien le plus précieux….  Pour ce weekend, la prévention est de mise : Je vous livre ce que j’ai lu sur Internet. Pour commencer,

  • buvez régulièrement de l'eau ;
  • humidiez l'air de votre logement ou de votre bureau  ;
  • reposez votre voix dès que vous le pouvez.

Si l’extinction de voix se pointe :

1 : Reposez vos cordes vocales, pour une fois restez silencieux….  Le chuchotement n'est pas recommandé, il demande un effort aux cordes vocales. Parler doucement est préférable.

2 : Évitez les produits aggravants : alcool , café, le tabac, les boissons fraîches qui risquent d'alimenter  l’inflammation .

3 : Faites des inhalations de thym ; de lavande ; d'eucalyptus.

  • Faites chauffer de l'eau.
  • Mettez dans un bol du thym, de la lavande ou de l'eucalyptus.
  • Versez l'eau frémissante dans le bol.
  • Fermez les yeux.( pour les proteger)
  • Placez votre visage au-dessus du bol.
  • Couvrez votre tête avec une serviette pour retenir la vapeur d'eau.
  • Respirez une première fois profondément puis normalement.
  • Poursuivez l'inhalation pendant quelques minutes.
  • Il existe également un médicament, le Perubore qui est une capsule spécifiquement conçue pour les inhalations et qui contient des huiles essentielles (HE) de lavande, de thym rouge et de romarin.
  • Réalisez 3 inhalations par jour en laissant passer 4 h entre chacune.
  • Bon à savoir : il existe des inhalateurs spécialement conçus pour orienter la vapeur d'eau vers le nez tout en protégeant les yeux.

4 :   L’homéopathie

Elle propose des remèdes spécifiques pour lutter contre les extinctions de voix, les enrouements, la fatigue des cordes vocales (Homeovox ou Voxpax). Posologie : 2 comprimés à sucer toutes les heures ; puis  espacer en fonction de l'évolution des symptômes. Le traitement n'excédera pas 6 jours.

Vous pouvez aussi prendre 3 fois par jour  des granules avec une dilution de 7 CH .

  • Arnica montana : Si l'enrouement fait suite à un effort vocal prolongé et que vous avez la sensation que votre gorge est écorchée,
  • Rhus toxicodendron : si l'extinction de voix apparaît après un effort vocal ponctuel avec amélioration à la parole.
  • Selenium ou Mercurius cyanatus : Si l'enrouement concerne des chanteurs, qu'il nécessite des raclements de gorge le matin et qu'il s'accompagne de toux,
  • Gelsemium en 9 CH (3 granules toutes les heures) : Si l'extinction de voix apparaît en cas de trac,

5 :  La phytothérapie

  • Faites bouillir un demi-verre d'eau.
  • Plongez-y un bâton de cannelle.
  • Laissez bouillir 5 bonnes minutes.
  • Laissez refroidir.
  • Buvez tiède.

Autre solution possible : faites bouillir 3 figues sèches dans un verre de lait et consommez ce mélange chaud.

6 : Préparez-vous une tisane

De nombreuses tisanes permettent de lutter contre les extinctions de voix. En voici une :

  • Mélangez à parts égales :
    • de la sauge officinale ;
    • de l'hibiscus ;
    • du gingembre (en poudre ou finement émincé) ;
    • de la fleur de grenadier ;
  • Faites bouillir de l'eau.
  • Plongez le mélange dedans.
  • Laissez bouillir pendant 5 bonnes minutes.
  • Laissez refroidir.
  • Buvez tiède.

Note : vous pouvez y rajouter du miel qui est également efficace contre les enrouements.

7 : Remède de grand-mère

  • Préparez un mélange avec :
    • du jus d'un citron ;
    • un blanc d'œuf ;
    • du sucre en poudre (de la mélasse serait idéale) ou du miel.
  • Remuez jusqu'à obtenir un tout homogène.
  • Prenez une cuillère à soupe de la préparation toutes les heures puis espacez les prises en fonction de l'amélioration des symptômes.

8 :  Les gargarismes

 Faites des gargarismes d'un mélange d'eau salée et de jus de citron. Renouvelez l'opération 3 fois par jour.

9 : le point d’acupuncture

Il parait que l’on peut soulager  (pas guérir) sa gorge  par le point q décrit ci-dessous.

Ce point est situé sur le côté du pouce qui se trouve en vis-à-vis de l'index.

Vous prenez les deux axes formés par les bords de l'ongle, à leur point de rencontre se trouve le point.

Si vous avez mal à la gorge d'un seul côté, vous massez le côté concerné, si vous avez mal partout, vous massez les points de la main droite et de la main gauche.

 

Eh voilà.. vous voilà paré pour votre concert….

Pour retrouver l’article complet : https://mal-de-gorge.ooreka.fr/fiche/voir/155652/soigner-...

www.petitechronique.com

 mal de gorge, gorge, chorale , sos

07:08 Publié dans Associations, sante | Commentaires (0) |  Facebook | |

06/06/2015

La gainée et Boulogne et le club des 100 cravates

Boulogne : du poisson, des légumes et du cœur, la gainée est de retour

Le club des Cent Cravates de l’USBCO se mobilise à nouveau pour des associations caritatives boulonnaises les 6 et 7 juin quai Gambetta.

 « Tout ça, c’est parti d’un délire. On voulait battre un record. On s’est dit Boulogne, c’est le poisson. Alors pourquoi pas le record de la plus grosse gainée ? » Il y a huit ans, Réginald Giniaux et Pascal Damez étaient loin de s’imaginer que la Gainée deviendrait un événement annuel incontournable à Boulogne.

Cet après-midi, ils seront une centaine de bénévoles sur le quai à éplucher les légumes. Et demain, rendez-vous sur place pour déguster la gainée, à consommer sans modération. Allez, c’est pour la bonne cause.

Au programme : le samedi 6 à partir de 13h pour l’épluchage des légumes (concours d’épluchage), à 15h arrivée du poisson à quai, de 15h à 17 h filetage du poisson et ambiance Guinguette et animations jusqu’en début de soirée.

Le dimanche 7 à partir de 9h cuisson de la gainée, à 11h30 inauguration officielle, puis vers 12h dégustation des parts de gainée avec un verre de vin blanc pour un montant de 5€...

Pour ceux qui veulent déguster la gainée sur place, un service à table sous chapiteau est assuré.

Animations toute l’après-midi dans le village et sur le podium. Un grand moment de convivialité et de solidarité avec animations dans le village et sur le podium, Quai Gambetta 62200 Boulogne

L’intégralité des fonds récoltés sera redistribuée aux différentes associations boulonnaises.

Recette de la Gainée :

Concoctée par Daniel Corroyer :

> 1 tonne de poissons (poissons de saison car prélevés dans le cadre de la pêche dite « raisonnable ») > 2 tonnes de légumes > 150 litres de vin blanc.


http://www.cote-dopale.com/articles/gainee-du-club-des-cent-cravates-de-l-usbco/gainee-equipe/;download

 

gainee, 100 cravates