Une étude canadienne publiée sur l’insomnie, dans le cadre d’une conférence internationale sur le sommeil, met en valeur le lien entre l’insomnie et l’angoisse, liée à la peur du noir, chez l’adulte, le sommeil étant un élément crucial à la santéA l’occasion de la 26ème conférence annuelle des spécialistes du sommeil, Associated Professional Sleep Societies, ses chercheurs canadiens ont mené une étude sur l’insomnie et observé un groupe d’étudiants. Ils ont basé leur étude sur leur réponse occulaire à des bruits dans une pièce, de jour ou dans le noir.

Une anxiété découverte chez les sujets à problèmes
Les étudiants qui ont avoué craindre le noir réagissaient fortement aux moindres bruits provoqués par les tests par une agitation anormale, tandis que ceux qui ne présentaient pas de craintes particulières, ni de problèmes de sommeil, s’habituaient beaucoup plus rapidement aux bruits et restaient plus calmes.

La peur de ne pas dormir
Cette anxiété prendrait la forme, chez ces sujets, d’une phobie de ne pas parvenir à s’endormir : « Nous supposons que les personnes souffrant de troubles du sommeil sont plus tendues dans l’obscurité parce qu’elles associent le coucher à une incapacité à dormir. Nous nous demandons à présent combien de personnes souffrent d’une phobie latente », rapporte Taryn Moss, chercheur. Ainsi, il est conseillé de se rassurer avant le coucher grâce à certains rituels. L’insomniaque peut s’entourer d’objets rassurants, prendre une tisane ou un bain chaud juste avant le coucher.

Le manque de sommeil est dangereux pour la santé
Bien dormir est très important pour la santé et représente tout sauf une perte de temps. Le manque de sommeil a de nombreuses conséquences néfastes sur la santé. Il est responsable de fatigue, somnolence, d’irritabilité, de problèmes de mémoire et de concentration. Il accentue également les problèmes déjà présents chez un sujet comme certaines douleurs ou des migraines. Il est encore responsable d’absentéisme, d’accidents de travail ou de la route.
Une personne adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil par jour pour être en forme physiquement et psychologiquement.
http://mcetv.fr/mon-mag/1606-linsomnie-serait-causee-par-la-peur-du-noir

Présidentielle : #RadioLondres, le nom de code qui s'amuse de la loi

Il est interdit de relayer la parole des candidats ou de diffuser des sondages avant dimanche 20 heures. Les internautes ont donc choisi l'humour

RadioLondres: voici le hashtag de ce week-end présidentiel sur Twitter. Un mot clé qui fait un véritable tabac sur les réseaux sociaux. En effet, s'il fait immédiatement référence - et c'est le but - à la célèbre émission grâce à laquelle les forces libres conduites par le général de Gaulle communiquaient, depuis l'Angleterre, avec la Résistance en France, il illustre aussi toute la ressources des internautes.

Lesquels, au même titre que les médias, ont interdiction depuis vendredi soir minuit de relayer la parole des candidats à l'élection présidentielle et de diffuser le moindre sondage ou résultat avant dimanche 20 heures. Une mise à la diète en bonne et du forme que les internautes ont  donc choisi de contourner par l'humour.

 Sachant que la commission de contrôle de la campagne électorale a prévenu qu'elle surveillerait attentivement la Toile, si prompte à transgresser les règles, les internautes ont décidé de se réapproprier la tactique mise en place, il y a déjà  60 ans, par les créateurs de l'émission diffusée depuis Londres, sur les ondes de la BBC,  "Les Français parlent aux Français."

Depuis vendredi soir, les internautes se livrent à une véritable bataille pour évoquer en langage - grossièrement - codé donc les candidats à la présidentielle. Et imaginer leurs futurs scores. Le tout en s'appuyant sur les surnoms des candidats, des détails physiques, des habitudes, les couleurs généralement associées à des partis politiques, leur goût pour tel ou tel objet, leur pays d'origine...

Depuis vendredi soir, sur Twitter, on cite donc les Pays Bas, la Hongrie, le rouge, la tomate, la salade, le flan, la saucisse de Francfort, le pédalo, les chars russes...  

"Le flan est au four" ça veut dire Hollande au 2nd tour. "La tomate est mûre", ça veut dire Mélenchon.

Le rouge accompagne le fromage je répète le rouge accompagne le fromage! #RadioLondres

La saucisse de Francfort a pris froid. ....

Demain match Pays-Bas-Hongrie sur toutes les chaînes dès 20h. #radiolondres

Le colonel Fabien a tué la mère Moutarde avec une faucille #radiolondres